Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt48g22kcal1.5g2.3g0.7g0g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 8g11kcal1g0g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g49kcal1.4g9.9g0.2g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g2.4g18kcal0g0g1.9g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi19g1.9kcal0.3g0.3g0g0g
Sipuli kuivattu 2.6g7.1kcal0.3g0.9g0g0.9g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g48g17kcal0.5g3.1g0.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g19g75kcal5.6g0.1g5.8g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g53g143kcal9g0g11.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana450g688kcal39.2g33.2g42.6g2.8g
Valittu annoskoko225g344kcal19.6g16.6g21.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna113g172kcal9.8g8.3g10.7g0.7g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698