Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		153g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		39g	15kcal	0.2g	2.7g	0.2g	1g
Mannasuurimo		33g	104kcal	3.3g	20.9g	0.4g	1.1g
	Annoskoko tuplana	451g	238kcal	7g	47.2g	1.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	225g	119kcal	3.5g	23.6g	0.6g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	113g	60kcal	1.8g	11.8g	0.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.5g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu