Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli | 26g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 46g | 6.4kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 78g | 129kcal | 14.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 344kcal | 32.8g | 14g | 16.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 172kcal | 16.4g | 7g | 8.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 86kcal | 8.2g | 3.5g | 4.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.3g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu