Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 26g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 59g | 81kcal | 1.4g | 17.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 21g | 9kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Salaneuvos (gouda) | 31g | 110kcal | 8.3g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 52g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 37g | 70kcal | 9.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 577kcal | 40.6g | 46.2g | 24.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 289kcal | 20.3g | 23.1g | 12.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 144kcal | 10.2g | 11.6g | 6.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu