Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 58g | 87kcal | 9.3g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Findus Wok Thai | 36g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 66g | 26kcal | 1.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 29g | 47kcal | 0.8g | 0.8g | 4.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 29g | 18kcal | 0.3g | 1.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 451g | 378kcal | 24.6g | 20.6g | 21g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 189kcal | 12.3g | 10.3g | 10.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 94kcal | 6.2g | 5.2g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu