Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 10g | 34kcal | 2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 451g | 525kcal | 26g | 12.8g | 41g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 263kcal | 13g | 6.4g | 20.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 131kcal | 6.5g | 3.2g | 10.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu