Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		146g	190kcal	5.1g	6.3g	3.2g	4.7g
Paprika punainen		44g	13kcal	0.4g	2g	0.2g	0.8g
Sipuli		35g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.4kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	451g	439kcal	11.8g	20g	8.4g	12.2g
	Valittu annoskoko	226g	220kcal	5.9g	10g	4.2g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	113g	110kcal	3g	5g	2.1g	3.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.6g	4.4g	1.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu