Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 250g | 48kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.2g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 250g | 75kcal | 2.2g | 12.7g | 0.5g | 5.7g | |
| Herne | 500g | 345kcal | 25.3g | 46.8g | 2g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 934kcal | 64g | 131g | 6g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 467kcal | 32g | 65.5g | 3g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 234kcal | 16g | 32.8g | 1.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu