Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 625g | 681kcal | 18.1g | 102.5g | 21.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 625g | 375kcal | 62.5g | 26.9g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 625g | 525kcal | 6.9g | 114.4g | 2.5g | 11.3g | |
| Mustikka 100g | 375g | 125kcal | 1.9g | 24g | 2.3g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3412kcal | 178.8g | 535.6g | 57.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1706kcal | 89.4g | 267.8g | 28.6g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 853kcal | 44.7g | 133.9g | 14.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu