Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 666g | 233kcal | 6.7g | 46g | 3.3g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 400g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Porkkana | 533g | 174kcal | 3.3g | 29.6g | 1.1g | 13.6g | |
| Chilikastike, Felix | 67g | 67kcal | 1.3g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4504g | 2252kcal | 38.8g | 233.6g | 123.4g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2252g | 1126kcal | 19.4g | 116.8g | 61.7g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1126g | 563kcal | 9.7g | 58.4g | 30.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu