Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 875g | 199kcal | 4.9g | 30.2g | 2.6g | 12.3g | |
| Kurkku, tuore | 350g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Keräkaali 250g | 438g | 105kcal | 5.3g | 17.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 350g | 228kcal | 45.5g | 7.4g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 36g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4504g | 1421kcal | 117.6g | 194.8g | 10.4g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 2252g | 711kcal | 58.8g | 97.4g | 5.2g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1126g | 355kcal | 29.4g | 48.7g | 2.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu