Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1048g346kcal34.6g51.4g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl419g1426kcal58.7g234.8g28.1g46.1g
Sokeri 42g170kcal0g41.9g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g18g54kcal1.9g10.5g1.2g4.9g
Culinesse (Flora), annos 10g35g161kcal0.2g0.2g17.8g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g14g56kcal0g13.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu454g572kcal50g1.4g40.9g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)224g268kcal1.1g67.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4508g6108kcal293g842.2g178.2g102g
Valittu annoskoko2254g3054kcal146.5g421.1g89.1g51g
Annoskoko puolitettuna1127g1527kcal73.3g210.6g44.6g25.5g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595