Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 800g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4512g | 3358kcal | 333g | 129.2g | 165.8g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 2256g | 1679kcal | 166.5g | 64.6g | 82.9g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 840kcal | 83.3g | 32.3g | 41.5g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu