Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai515g1804kcal61.9g366g10.8g15.5g
Sokeri 456g1851kcal0g455.5g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 36g132kcal6.6g3.9g7.7g10.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka10g40kcal0g9.8g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g30g5.9kcal0g1.9g0g0g
Rypsiöljy 107g947kcal0g0g107.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 535g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g357g1427kcal0g356.8g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml79g571kcal0g0g63.4g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g89g1.2kcal0.3g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 12g44kcal2.2g1.3g2.6g3.6g
Kookoshiutale 30g197kcal2.4g1.9g19.2g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4512g14037kcal146.8g2394.2g421.6g69.4g
Valittu annoskoko2256g7019kcal73.4g1197.1g210.8g34.7g
Annoskoko puolitettuna1128g3509kcal36.7g598.6g105.4g17.4g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439