Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 300g | 1782kcal | 69g | 37.8g | 148.5g | 18g | |
| Kaurahiutale | 120g | 449kcal | 17.4g | 68.4g | 8.8g | 12g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 585g | 2007kcal | 59.6g | 409.5g | 7g | 20.5g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 150g | 1088kcal | 1.8g | 0.6g | 122g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 9g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 150g | 568kcal | 41.8g | 0g | 45g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 305kcal | 27.5g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4512g | 12600kcal | 437.6g | 1167.4g | 664.4g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2256g | 6300kcal | 218.8g | 583.7g | 332.2g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 3150kcal | 109.4g | 291.9g | 166.1g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu