Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 67g | 37kcal | 5.7g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 67g | 27kcal | 2.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 25g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 33g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 33g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 182kcal | 17.4g | 24.2g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 91kcal | 8.7g | 12.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 45kcal | 4.4g | 6.1g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu