Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 56g | 20kcal | 1.6g | 2.6g | 0.6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 66g | 158kcal | 7.2g | 2g | 13.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 15g | 45kcal | 3.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 847kcal | 39.2g | 11.8g | 72g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 424kcal | 19.6g | 5.9g | 36g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 212kcal | 9.8g | 3g | 18g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.7g | 2.6g | 15.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu