Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 72g | 63kcal | 0.8g | 13.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 4.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 79kcal | 2.3g | 16.1g | 0.3g | 0.8g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 84g | 50kcal | 3.5g | 4.2g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 645kcal | 21.6g | 74.8g | 27.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 322kcal | 10.8g | 37.4g | 13.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 161kcal | 5.4g | 18.7g | 6.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu