Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 75g | 90kcal | 13.5g | 1.3g | 3.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 36g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 38g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 25g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 2.5g | 2.5kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 263kcal | 28.8g | 18.8g | 7.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 131kcal | 14.4g | 9.4g | 3.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 66kcal | 7.2g | 4.7g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 4.2g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu