Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 64g | 122kcal | 17.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 86g | 30kcal | 0.9g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 64g | 231kcal | 1.3g | 1.7g | 24.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 6.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 6.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 772kcal | 39.6g | 16.2g | 61.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 386kcal | 19.8g | 8.1g | 30.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 193kcal | 9.9g | 4.1g | 15.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu