Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 39g | 43kcal | 6.6g | 0.4g | 1.6g | 0.3g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 47g | 101kcal | 8.4g | 0.9g | 7.5g | 0.1g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 78g | 66kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 697kcal | 53.4g | 9.6g | 50.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 349kcal | 26.7g | 4.8g | 25.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 174kcal | 13.4g | 2.4g | 12.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu