Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 668g | 374kcal | 56.8g | 33.4g | 1.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 668g | 267kcal | 24.7g | 43.4g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 250g | 23kcal | 0g | 5.5g | 0g | 3.8g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 334g | 114kcal | 3.3g | 13.7g | 2.7g | 12.4g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 334g | 111kcal | 1.7g | 21.4g | 2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 6.7g | 19kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4520g | 1816kcal | 173.2g | 242.2g | 13.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2260g | 908kcal | 86.6g | 121.1g | 6.7g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 454kcal | 43.3g | 60.6g | 3.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu