Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 583g | 379kcal | 64.1g | 24.5g | 1.7g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 583g | 268kcal | 19.2g | 28g | 8.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 280g | 235kcal | 3.1g | 51.2g | 1.1g | 5g | |
| Mansikka | 466g | 217kcal | 2.3g | 39.2g | 0.9g | 8.9g | |
| Mustikka metsä- | 233g | 103kcal | 1.2g | 14.9g | 1.4g | 7.7g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 117g | 697kcal | 24.6g | 7.7g | 62.4g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4522g | 3797kcal | 229g | 331g | 152.4g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2261g | 1898kcal | 114.5g | 165.5g | 76.2g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1131g | 949kcal | 57.3g | 82.8g | 38.1g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu