Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Selleri, annos 50g | 150g | 21kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Currytahna punainen | 23g | 58kcal | 0.5g | 2g | 5.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 599g | 150kcal | 6g | 33g | 0g | 8.4g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 150g | 487kcal | 36g | 73.4g | 1.5g | 18g | |
| Kookosmaito | 150g | 312kcal | 3g | 4.2g | 32g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4524g | 2412kcal | 100.2g | 268.6g | 99.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2262g | 1206kcal | 50.1g | 134.3g | 49.7g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1131g | 603kcal | 25.1g | 67.2g | 24.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu