Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 301g | 2667kcal | 2.4g | 0g | 300.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 301g | 1988kcal | 24.5g | 19.3g | 194.1g | 49g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 602g | 3477kcal | 126.9g | 31.9g | 303.8g | 69.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 602g | 1534kcal | 99.9g | 204.5g | 36.7g | 180.5g | |
| Muna, annos 60g | 361g | 316kcal | 27.3g | 3g | 21.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 12g | 48kcal | 0.2g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 90g | 159kcal | 4.7g | 34.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 20376kcal | 571.8g | 609g | 1714g | 599.6g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 10188kcal | 285.9g | 304.5g | 857g | 299.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 5094kcal | 143g | 152.3g | 428.5g | 149.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu