Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 563g | 326kcal | 42.2g | 28.1g | 5.1g | 0.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 563g | 228kcal | 2.8g | 41.6g | 3.4g | 10.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 675g | 223kcal | 22.3g | 33.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 450g | 201kcal | 0.9g | 42.4g | 0.5g | 8.1g | |
| Hermesetas-jauhe | 6.8g | 20kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 2.7g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 2086kcal | 136.6g | 320.4g | 18g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 1043kcal | 68.3g | 160.2g | 9g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 522kcal | 34.2g | 80.1g | 4.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu