Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 11g | 38kcal | 1.3g | 5.7g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 23g | 72kcal | 2.9g | 14g | 0.6g | 2g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 454g | 520kcal | 42.8g | 44.2g | 19.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 260kcal | 21.4g | 22.1g | 9.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 130kcal | 10.7g | 11.1g | 4.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu