Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 75g | 76kcal | 1.4g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 303kcal | 5.6g | 19.6g | 8.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 152kcal | 2.8g | 9.8g | 4.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 76kcal | 1.4g | 4.9g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.2g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu