Lämpimät leivättömät leivät
Viipaloi kesäkurpitsa vaakasuunnassa, asettele tasaiset siivut uunipellille tai vuokaan
lado päälle tonnikalaa ja ripottele hiukan pizzamaustetta.
lisää siivut juustoa ja pyöreät kurpitsan ulkosiivut "kanneksi"
Laita vielä toiset siivut juustoa.
200-asteiseen uuniin siksi aikaa että kurpitsat pehmenevät ja juusto sulaa kauniisti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Blondilumikk
lado päälle tonnikalaa ja ripottele hiukan pizzamaustetta.
lisää siivut juustoa ja pyöreät kurpitsan ulkosiivut "kanneksi"
Laita vielä toiset siivut juustoa.
200-asteiseen uuniin siksi aikaa että kurpitsat pehmenevät ja juusto sulaa kauniisti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 119g | 21kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 69g | 131kcal | 18.7g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Edam 17% | 40g | 108kcal | 11.1g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 520kcal | 61g | 7.6g | 26.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 260kcal | 30.5g | 3.8g | 13.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 130kcal | 15.3g | 1.9g | 6.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 13.4g | 1.7g | 5.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu