Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 124g | 405kcal | 10.2g | 79.7g | 2.5g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 810kcal | 20.4g | 159.4g | 5g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 405kcal | 10.2g | 79.7g | 2.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 203kcal | 5.1g | 39.9g | 1.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu