Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 28g | 35kcal | 0.8g | 4.8g | 1.4g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 98g | 41kcal | 3.1g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 79g | 58kcal | 9.4g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 22g | 42kcal | 0.1g | 9.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 351kcal | 26.8g | 46.6g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 176kcal | 13.4g | 23.3g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 88kcal | 6.7g | 11.7g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.2g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu