Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g49g196kcal0g49g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)29g9kcal0.2g2g0.1g0g
Ykkösmaito 1 dl59g24kcal1.9g2.8g0.6g0g
Flora culinesse12g86kcal0g0g9.5g0g
Leivinjauhe2.8g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Hermesetas-jauhe4.2g12kcal0.1g2.4g0g1.7g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g15g47kcal2.5g6.8g1.1g2.6g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala19g61kcal2.9g11.2g0.5g1.9g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g38g137kcal4.9g26.6g0.8g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana455g1155kcal25.2g203.8g25.2g15.2g
Valittu annoskoko227g578kcal12.6g101.9g12.6g7.6g
Annoskoko puolitettuna114g289kcal6.3g51g6.3g3.8g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309