Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 70g | 224kcal | 8.4g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Muikku järvi | 131g | 141kcal | 25g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 744kcal | 67.4g | 2.6g | 51.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 372kcal | 33.7g | 1.3g | 25.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 186kcal | 16.9g | 0.7g | 12.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu