Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 126g | 431kcal | 12.8g | 88g | 1.5g | 4.4g | |
| Vehnälese | 7g | 16kcal | 0.9g | 1.1g | 0.3g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 4.4g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 1015kcal | 33.2g | 186.8g | 10.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 508kcal | 16.6g | 93.4g | 5.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 254kcal | 8.3g | 46.7g | 2.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41.1g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu