Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		515g	165kcal	17g	23.2g	0g	0g
Sokeri		451g	1830kcal	0g	450.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		245g	840kcal	24.9g	171.3g	2.9g	8.6g
Leivinjauhe		6.4g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		13g	48kcal	2.4g	1.4g	2.8g	3.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5.2g	21kcal	0g	5.1g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		58g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		386g	1546kcal	0g	386.4g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		348g	1846kcal	1g	1.7g	208.7g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		245g	759kcal	41.6g	132.1g	7.1g	31.8g
	Annoskoko tuplana	4544g	14129kcal	174.8g	2347.8g	443g	88.6g
	Valittu annoskoko	2272g	7065kcal	87.4g	1173.9g	221.5g	44.3g
	Annoskoko puolitettuna	1136g	3532kcal	43.7g	587g	110.8g	22.2g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu