Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 591g | 843kcal | 73.9g | 1.8g | 60.6g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 161g | 203kcal | 8.1g | 4.5g | 16.9g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 376g | 2012kcal | 96.3g | 47g | 161.7g | 59.4g | |
| Vehnälese | 54g | 123kcal | 7.1g | 8.3g | 2.4g | 20.1g | |
| Leivinjauhe | 54g | 94kcal | 2.8g | 20.3g | 0g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 48g | 326kcal | 13g | 3.3g | 28g | 5.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 129g | 77kcal | 12.9g | 6.4g | 0.4g | 94.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 54g | 5.4kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 45.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 806g | 2900kcal | 225.6g | 16.1g | 217.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 13167kcal | 881g | 215.4g | 975.6g | 451g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 6583kcal | 440.5g | 107.7g | 487.8g | 225.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 3292kcal | 220.3g | 53.9g | 243.9g | 112.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu