Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1600g | 1349kcal | 288g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 640g | 411kcal | 20.5g | 30.8g | 22.4g | 0.1g | |
| Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 3529kcal | 617.6g | 126g | 54.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 1765kcal | 308.8g | 63g | 27.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 882kcal | 154.4g | 31.5g | 13.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu