Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1400g | 1260kcal | 63g | 70g | 84g | 49g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 875g | 1006kcal | 105g | 8.8g | 61.3g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 4533kcal | 336g | 157.6g | 290.6g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 2266kcal | 168g | 78.8g | 145.3g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1133kcal | 84g | 39.4g | 72.7g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu