Fajitas-kana
Pilpo vihannekset suurehkoiksi paloiksi, sipuli pienemmäksi.
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 700g | 770kcal | 161g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 700g | 180kcal | 6.3g | 32.2g | 2.8g | 14g | |
| Kesäkurpitsa | 700g | 119kcal | 2.8g | 17.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 30g | 53g | 160kcal | 4.1g | 31g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 2524kcal | 351.6g | 173.2g | 45.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 1262kcal | 175.8g | 86.6g | 22.8g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 631kcal | 87.9g | 43.3g | 11.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.7g | 3.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu