RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 825g | 718kcal | 8.7g | 151g | 3.3g | 14.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 400g | 154kcal | 0.6g | 32.6g | 0.4g | 6g | |
| Pinaatti | 375g | 50kcal | 6.1g | 1.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 25g | 90kcal | 8.8g | 10.5g | 1.3g | 3.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 25g | 130kcal | 6.2g | 7.5g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 2283kcal | 60.8g | 406.2g | 28.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 1142kcal | 30.4g | 203.1g | 14.3g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 571kcal | 15.2g | 101.6g | 7.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu