Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 23g | 167kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1127g | 1240kcal | 259.3g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 451g | 307kcal | 14g | 54.1g | 3.2g | 13.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 564g | 423kcal | 13g | 29.9g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4554g | 4333kcal | 575.6g | 178.8g | 145.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2277g | 2167kcal | 287.8g | 89.4g | 72.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1139g | 1083kcal | 143.9g | 44.7g | 36.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu