Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		75g	94kcal	15.8g	0g	3.4g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		8.8g	32kcal	1.9g	0.1g	2.7g	0g
Herkkusieni säilyke		19g	3.2kcal	0.4g	0g	0.1g	0.4g
Hillosipulisäilyke		13g	6.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		19g	37kcal	0.3g	0.3g	3.7g	0.8g
Paprika punainen		21g	6.2kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Suolakurkku (Rainbow)		19g	5.6kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		38g	128kcal	0.8g	1.1g	13.1g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		15g	59kcal	0.3g	0.3g	6.3g	0g
Voi		1.7g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	456g	765kcal	39.8g	10.2g	61.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	228g	382kcal	19.9g	5.1g	30.8g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	114g	191kcal	10g	2.6g	15.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.7g	2.2g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu