Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 56g | 203kcal | 6.8g | 42.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 84g | 74kcal | 13.5g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 19g | 55kcal | 0.5g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 68kcal | 5.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Persilja | 3.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 19g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 874kcal | 57.4g | 90.4g | 32.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 437kcal | 28.7g | 45.2g | 16.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 219kcal | 14.4g | 22.6g | 8.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.6g | 19.8g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu