Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)125g58kcal4g6g1.9g0g
Kananmuna, keitetty 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Vehnäjauho, sunnuntai16g57kcal2g11.5g0.3g0.5g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g25g80kcal3.5g14.5g0.8g3.2g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%25g63kcal3.5g2.7g1.4g12.2g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g1.3g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.3g5kcal0g1.2g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.3g9kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana457g657kcal32.8g81g16.4g31.8g
Valittu annoskoko229g329kcal16.4g40.5g8.2g15.9g
Annoskoko puolitettuna114g164kcal8.2g20.3g4.1g8g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.7g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398