Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 65g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 65kcal | 5.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Siirappi | 5.1g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 30g | 26kcal | 0.3g | 1.1g | 2.1g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 18g | 63kcal | 1.3g | 13.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 389kcal | 15.8g | 44.2g | 16g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 194kcal | 7.9g | 22.1g | 8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 97kcal | 4g | 11.1g | 4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu