Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 56g | 68kcal | 10.1g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 52g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 28g | 5.9kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 4.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 279kcal | 25.4g | 18.2g | 12.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 139kcal | 12.7g | 9.1g | 6.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 70kcal | 6.4g | 4.6g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu