Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 141g | 99kcal | 5.6g | 7.7g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 28g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 8.5g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 416kcal | 23.6g | 34.2g | 19.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 208kcal | 11.8g | 17.1g | 9.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 104kcal | 5.9g | 8.6g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu