Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 141g | 77kcal | 2.4g | 16.9g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 21g | 76kcal | 3g | 14.8g | 0.5g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 418kcal | 20g | 66.4g | 8.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 209kcal | 10g | 33.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 105kcal | 5g | 16.6g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu