VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 28g | 127kcal | 2.2g | 19.1g | 4.5g | 1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 14g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 75g | 262kcal | 64.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 38g | 60kcal | 2.7g | 6g | 2.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 19g | 105kcal | 1.2g | 10.7g | 0.7g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 11g | 43kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 1704kcal | 142.2g | 108.4g | 64.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 852kcal | 71.1g | 54.2g | 32.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 426kcal | 35.6g | 27.1g | 16.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu