Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 10g | 5.8kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 27g | 107kcal | 7.9g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 27g | 82kcal | 7.1g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.4g | 4.9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 4.7g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 23g | 27kcal | 6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 16g | 42kcal | 4.5g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 753kcal | 67.8g | 20.4g | 43.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 377kcal | 33.9g | 10.2g | 21.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 188kcal | 17g | 5.1g | 10.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.8g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu